高校生以上・大人向け
  • HOME>
  • 高校生以上・大人向け
高校生以上・大人向け 名古屋、名東、守山、長久手、尾張旭

« 名古屋、名東、守山、長久手、尾張旭 »

成人会員の方はプール・体育館・スタジオでのレッスンを自由に受講することができます

受講回数・月会費

  • ・6,650円(税抜)(フリー出席制)
    成人会員の方はプール・体育館・スタジオでのレッスンを自由に受講することができます。
    受講回数に制限はございません。
  • ・6,000円(税抜)(スタジオのみのご利用になります)
    ※対象は中学生以上です。中学生の方は保護者同伴でお願いします。

SWIMMING

スイミング

プールを使って運動したい方

アクアビクスなど体の負担が少ない水中で、楽しく体を動かしましょう!水中ウォーキング・ジョギングなど初心者にも人気です!

 

水泳系

  • スイムレッスン
    初心者から本格的に泳ぎたい方までどなたでも参加いただけます。
    レベルに応じた指導を行います。
  • フィットスイム
    スイミング、アクアビクス、水中ウォーキングをバランスよく取り入れたプログラムです。多少泳げる方ならOK。ひざや腰に不安のある方にもオススメです。
  • マスターズコース
    インストラクターによる指導も行いますが、「泳ぎこみ」を主としたコースです。定期的に飛び込みやターンの練習も行ないます。
 

エクササイズ系

  • アクアビクス
    水中で音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、心身のリフレッシュを促します。
 

運動系

  • 水中ウォーキング
    腰痛の改善・予防を目的とした水中運動です。
  • 水中ジョギング
    水中を楽しくジョギング。ウォーキングよりも運動強度の高いプログラムです。
  • フィットウォーキング
    音楽に合わせて楽しく且つ筋肉を意識しながらウォーキングを行うプログラムです。
  • 水中エクササイズ
    お風呂でもできる簡単な水中のエクササイズを行います。二の腕・お腹・お尻などを中心に動かしていきます。
 

水中トレッキング系

  • アクアトレッキング
    水ゴーグル、シュノーケル、フィンを使った泳ぎ方のレッスンです。単なる泳ぎ方の練習だけではなく、水面や水中を自由自在に泳げるようになることで、"水中で遊ぶ事そのもの"を楽しむカリキュラムです。
無料体験に参加する

FITNESS

フィットネス

フィットネスを楽しみたい方

多彩なエクササイズの組み合わせで楽しくフィットネス!!(体育館)

 

ヨガ系

  • ヨガ
    ゆったりとした深い呼吸とヨガポーズで心身共にリラックスできるクラスです。体が硬いと思っていらっしゃる方も安心してご参加いただけます。
  • 骨盤ヨガ(朝ストレッチ)
    ストレッチにより姿勢改善を目的としたプログラムです。朝から行うことで体をほぐして一日をスタートできます。
 

エクササイズ系

  • 脂肪燃焼エクササイズ
    軽度の筋トレと、じっくり大きく動くことを意識したエアロビクスを取り入れることで、脂肪燃焼効果を高めていくクラスです。特に女性に人気です。
  • バラエティ・エクササイズ
    バランスボールやストレッチポール、ダンベル等を使って衰えがちな筋力・柔軟性を改善していくプログラムです。一人ひとりの体力に応じてサポートしますので、初心者の方でも安心して参加できます。
 

ボクサー・格闘系

  • フィットボクササイズ
    サーキットトレーニングと筋トレ・ミット打ちを取り入れたプログラムです。実際にミットを打つことで、ストレス発散にもなります。
無料体験に参加する

EXERCISE

エクササイズ

エクササイズを楽しみたい方

多彩なエクササイズの組み合わせで楽しくエクササイズ!!

スタジオのみのコース会員の方は上記のプログラムは利用いただけませんが、サーキットトレーニング、エアロバイク、その他多彩なエクササイズが受講できます。
※プログラムは都合により変更する場合がございますので、予めご了承下さい。

  • サーキット
    トレーニング

    40

    •  マシン 6台
    •  バランスボール
    •  ステップボード
    •  リズムダンス
  • ダンス
    エクササイズA

    45

    •  ステップを中心としたリズムダンス

    ダンス
    エクササイズB

    40

    •  課題曲のステップダンス
  • プチヨガ

    45

    •  ゆったりとしたヨガポーズ

    プチヨガ+リズム

    55

    •  ヨガとリズムの融合

    リラックスヨガ

    60

    •  座位中心のヨガ
  • PCWCエクササイズ

    60

    HPPCエクササイズ

    55

    •  PCエクササイズ
      …部位のサイズダウン
    •  HPエクササイズ
      …健康増進
    •  WCエクササイズ
      …ウエイトコントロール
  
パーソナルプログラム 個人の希望に合わせた個別指導プログラム
無料体験に参加する
 

アクセスマップ

Google地図アプリで見る

サンプラザスポーツクラブ

〒465-0036 愛知県名古屋市名東区藤里町1601番地
 サンプラザシーズンズ内

営業時間:
月~土
9:00~22:00
 
9:00~17:00
0120-267-088

藤里町交差点

藤が丘方面からお越しの方は右手に、四軒家方面からお越しの方は左手にガソリンスタンドがあります。

ガソリンスタンド

藤里町交差点にあるガソリンスタンドです。

周辺インフォメーション

  • 地下鉄東山線とリニモ「藤が丘駅」

    藤が丘駅よりサンプラザシーズンズまでの直通バスも出ております。

  • 清水屋 藤ヶ丘店

    地域に根付いた百貨店「清水屋さん」
    施設をご利用の後の買い物にも便利です。

  • 四軒家交差点

    スーパー「フランテ」とメガネの愛眼が角にある交差点です。

Copyright(c) SUNPLAZA SPORTS CLUB. All rights reserved.